YOGA Workshops

Einstieg in YOGA mit der richtigen Technik

So. 14. Januar 2018     16 – 18 Uhr

20 Euro pro Person – Anmeldung unter om.yogalanda@gmail.com

Wenn wir YOGA üben, fokussieren wir uns meistens darauf, die Asanas so auszuführen, wie diese bei unseren Lehrern aussehen.

Die Folge sind falsche Haltungen und Bewegungsabläufe, weil unsere Körper versucht, fehlende Kraft oder Flexibilität zu kompensieren, was wiederum zu Verspannungen und Verletzungen führt.

In diesem Workshop nehmen wir den Sonnengruß unter die Lupe, entdecken die häufigsten Fehlern und lernen diese zu korrigieren.

Als Anfänger lernst Du alles wichtigste für einen sicheren Einstieg in Deine YOGA Praxis.

Als YOGA Übende vertiefst Du Deine technische Kenntnisse, um Deine YOGA Praxis sicherer und effektiver zu gestalten



Ab hier siehst du vergangene Workshops


 

Kundalini YOGA

Erwecke deiner geistigen Kräfte für den ganzen Jahr!

Workshopstermine:

Sa. 7. Januar 2017     18 – 20 Uhr

Sa. 14. Januar 2017   18 – 20 Uhr

Intensives Kundalini Yoga Seminar zur Erweckung der inneren Kundalini Energie, Erweiterung des Bewusstseins und Entfaltung des vollen Potentials. Yoga Asanas: längeres Halten, spezielle Atem- und Konzentrationstechniken, fortgeschrittenere Variationen. Fortgeschrittenere machtvolle Pranayama Techniken. Bandhas und Mudras. Kundalini-Meditations- und Tiefenentspannungstechniken.

Voraussetzungen: Fortgeschrittene Pranayama und Asana Praxis – Nicht geeignet für Anfänger.

Kosten: 15 € pro Termin. Abrechnung über 5er oder 10er Karte möglich, bitte hierfür die Lehrerin ansprechen. Anmeldung per Email erforderlich: konstsourgiadaki@yahoo.gr

Yin und Nidra Yoga

Happy and Relaxed im neue Jahr!

Workshopstermine:

8. Januar 2017     18 – 20 Uhr

15. Januar 2017   18 – 20 Uhr

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.

Am ende folgt ein Yoga Nidra Stunde, eine Yoga-Technik aus der tantrischen Tradition, die durch tiefe Entspannung und bewussten Schlaf den Zugang zu tiefen Bewusstseinsschichten ermöglicht. Es handelt sich hierbei um eine Yogatradition aus der Lehre Satyananda Saraswatis. Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen. Eine Übung, die es dem modernen Menschen in unserer hektischen, reizüberfluteten Zeit ermöglicht, sich problemlos in diesen für Körper und Geistrevitalisierenden und aufnahmebereiten Zustand zu begeben. Mit Yoga Nidra wird darüber hinaus das Gedächtnis geschult, die Konzentration verbessert und freudiges Lernenmöglich.

Voraussetzungen: keine.

Kosten: 15 € pro Termin. Abrechnung über 5er oder 10er Karte möglich, bitte hierfür die Lehrerin ansprechen. Anmeldung per Email erforderlich: konstsourgiadaki@yahoo.gr